• Autor Mariana Abecasis
  • Ilustrador
  • Coleção Dieta e Fitness
  • ISBN 9789896682026
  • PVP 15,49 € (IVA incluído)
  • preço livre
  • 1ª Edição janeiro 2014
  • Edição atual
  • Páginas 192
  • Apresentação Capa Mole
  • Dimensões 150 x 23 x 13 mm
  • Idade

Perca entre 4 a 5 kg por mês com um plano alimentar eficaz e personalizável. 

Neste livro o leitor vai encontrar um plano alimentar flexível e adaptável às suas necessidades, sem restrições nem proibições, que  fará perder até 4 kg (se for mulher) e 5 kg (se for homem). 

«Sem exigir a eliminação de qualquer alimento, e criando hábitos de alimentação adequados, a minha abordagem tem como resultados a perda de peso consistente e duradoura, com ganhos imediatos para a sua saúde. Incluindo 100 receitas aplicáveis à sua dieta, e ainda regras e conselhos para emagrecer e nunca mais engordar, A Dieta Perfeita é a solução para comer bem e viver melhor, mantendo o corpo saudável e jovem!» Através de uma dieta sem restrições e de dicas infalíveis sobre nutrição, este livro permite a qualquer pessoa: 

  • Construir a dieta ideal para a sua vida; 
  • Comer bem, sem proibições nem sacrifícios; 
  • Esclarecer as dúvidas mais comuns sobre nutrição;
  • Aplicar soluções alimentares a situações concretas do dia a dia;
  • Criar e manter um diário de refeições;
  • Interpretar corretamente os rótulos dos produtos alimentares;
  • Atacar e reduzir a celulite ou prevenir o seu aparecimento;
  • Perceber as diferenças entre produtos light, diet e magros.

 

Mariana Abecasis é licenciada em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz e está a terminar o mestrado em Nutrição pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Tem ainda uma formação em Nutricoaching.

Apaixonada pelo seu curso e profissão, atualmente dá consultas em Lisboa, no seu consultório na Avenida 5 de Outubro e no Infante de Sagres Health Club.

Escreve regularmente sobre dieta e nutrição na Cosmopolitan, na revista Psicologia na Atualidade e no Saúde Notícias.

Foi a nutricionista do programa da RTP, Praça da Alegria, e convidada do programa Amor sem Limites, da SIC Mulher. 





Outros livros da mesma autora

As Receitas da Dieta Perfeita

Mariana Abecasis

200 receitas adequadas às diferentes fases da dieta