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Cuidar de Si: Técnicas Eficazes para Melhorar e Preservar a Sua Saúde

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  • Autor
  • Coleção
  • ISBN 9789896682163
  • PVP 13.49 € (IVA incluído)
  • preço livre
  • 1ª Edição abril de 2014
  • Edição atual 1
  • Páginas 144
  • Apresentação Capa mole
  • Dimensões 150 x 230 x 10 mm

Aprenda, em 21 dias, a melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física. 

Sente-se privada de sono, apoio emocional, tempo para si, energia física, companheirismo, paz, esperança e contacto físico? Não suporta a ideia de desapontar os outros, dizer-lhes que não ou revelar aquilo que realmente pensa? 

Imagine uma vida completamente nova a partir da aplicação de técnicas e atitudes simples mas eficazes que pode aprender em apenas 21 dias. Este livro irá conduzi-la num processo de mudança para melhorar e preservar a sua saúde mental, espiritual e física. 

Reencontre aquilo que realmente lhe faz falta * Descubra os benefícios de trabalhar com um espelho. * Conheça a arte do desapontamento * Recupere um ritmo e rotina saudáveis * Delegue para renunciar ao controlo * Simplifique a sua vida * Proteja a sua sensibilidade * Reacenda sonhos e paixões.

Cheryl Richardson dedicou os últimos vinte anos da sua vida pessoal e profissional ao tema do «autocuidado», divulgando, a partir da sua própria experiência, os benefícios desta prática e a razão pela qual ela pode pôr termo à espiral de loucura que percorre as vidas agitadas do século XXI. 

Defensora de que o egoísmo conduz ao altruísmo, uma vez que nos leva a fazer escolhas que têm por base o amor e não a culpa ou a obrigação, Cheryl Richardson é autora de inúmeros bestsellers que têm gerado melhorias significativas na vida de milhões de pessoas. 

Foi a primeira presidente da International Coach Federation e tem visto o seu trabalho ser amplamente coberto pelos média.

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